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新闻不重要，看图才是正事波姐語錄：沒經曆過有難度的體式，就敢說瑜伽簡單，你看到的都是小意思很多人在練習了一個月或者兩個月之後就覺得自己掌握了很多體式，便覺得自己已經會練瑜伽了，其實瑜伽遠不止你想的那麽簡單，瑜伽不止有瑜伽108式這麽寫體式，經過時代人的傳承和創新，已經多出許多嶄新的體式。
新闻不重要，看图才是正事你以為你真的會練瑜伽的時候，你看到的都是小，沒有經曆過真正有難度的體式就算不上真正掌握瑜伽了。
新闻不重要，看图才是正事想要真正掌握瑜伽並且達到一種純熟的境界，那麽這個體式是一定不能錯過的，考驗的是上半身的柔韌度和下半身的協調感，這一個姿勢便可以訓練到兩處地方，隻是對於手部還有腿部的力量有些要求，因此在訓練之前建議增強相關力量。
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